暑熱順化
この言葉を知っていますか?
私は、あまり意味ないだろう。
そう思っていました。
しなくても、夏バテや熱中症になりませんでしたし。
今年はこの暑熱順化をしてみました。
5月から6月にかけて、シャカシャカをはじめとした厚着をして、ジョギングするだけ。
最初のうちは結構キツかったです。
今年はジメジメも凄かったので、暑熱順化で熱中症になりかけました。
うーん。本末転倒
約2ヶ月かけて暑熱順化をしたわけですが、目に見えて変わったのが汗です。
すぐかきます。
しかも大量です。
まだ暑い時間帯でなくても汗が止まりません。
私は汗をかかない体質。なんて思っていましたが、ここまで変わるなんて。
恐るべしです暑熱順化
汗が出るようになっただけでしょうか。
暑熱順化の意味って。
ということで、炎天下の中ジョギングをしてきました。
結論
暑熱順化しても炎天下の中走れるようになる。
というわけではなかったです。
いつものジョギングコースを完走することは出来ませんでした。
後半はバテバテでした。
でも暑熱順化が意味がない。とも思えません。
暑熱順化をしてないよりかは、暑さに強くなっていると感じます。
プラシーボ効果?
ここの比較が出来ないのが残念です。
暑熱順化をするのは、春から暑くなるまでらしいので気になった人は来年やってみたらどうでしょう。
ほんと、汗の出が変わりますよ。
汗がかきやすくなるだけなんて、メリットない気もしますね。
でも、私は来年も暑熱順化をしたいと思います。
ここだけの話、ダイエットにも効果あるんですって。
ただ令和元年の夏、私はまだその実感をしていません。