からあげ

ほらそのあのなんていうか

筋トレ出来ない

ダイエットはじめました。
やはり、脂肪だけを燃焼させるのはなかなかハードです。

基本的にカロリーコントロールでダイエットをしているのですが、それだけだと脂肪だけでなく筋肉も落ちるとの事です。
まあ、まずは体重を落とすのを目標にしているので、そこはあまり気にしないようにと思っているのですが、筋肉が落ちると消費カロリーも減り痩せにくい身体になるとのこと。


そこで筋トレだと言いますが、なかなか筋トレがハードル高いです。
筋トレをする筋肉がないです。
わかる人だけわかって。

なかやまきんに君YouTubeをフォローしましたが、なかなか上がらないモチベーション
でもなかやまきんに君YouTubeはためになるし面白い。
ヤー
ハッ!


筋トレは苦手ですが、ジョギングは出来ています。
しかし、ここにも罠があったりします。
この日のデータによると消費カロリーの32%しか脂肪燃焼されていません。
これ不思議なんですが、負荷をあげると脂肪燃焼率は下がります。
で、残りなにが消費されているかと言うと、全てでないですが筋肉が消費されているとのこと。
筋肉がなくなると消費カロリーが増えない悪循環

なんか調べれば調べるほど筋トレしないといけない感じです。

でも、ほんと筋トレをやる筋肉ないんです。
筋肉が欲しい。
そしてモチベも欲しい。

会社の筋肉マニアに話を聞いたら、筋肥大には器具を使ったトレーニングがいいそうです。
器具ないなぁ。(言い訳

筋マニ曰く、走る苦しさに耐えれるなら筋トレの苦しさなんてと言いますが...
ねぇ。

脂肪だけ落とすのは、ほんと難しいです。

 

ダイエットはじめました

始まりは年末年始の暴飲暴食でした。

新年を迎えたあとに少しでも早く手を打っていれば…
そう後悔しても食べたものと飲んだものは返せません。

去年の年末から新年にかけて2kg太りました。
2kgぐらいなら。

そんな油断はありました。

走る量は減らしていたのですが運動は定期的にしてましたし、正月過ぎたら暴飲暴食はしてませんでしたし。
たしかに飲んではいましたけど、短時間に太ったものは短時間で落とせる。
そんな根拠がない自信もありました。

4月ぐらいから、あー少し太ってきたな。
それが夏物を出す頃には、確実に太ってきている。
わかってはいたんです。
気付いていたんです。
しかし、その時期はダイエットをやる余裕はありませんでした。
暴飲暴飲


なので、5月終わりにはさらに2kg太っていました。

さすがにいけない。
食べる量も気にするようになり運動量も少し増やすように。
ほんと気を付けてたんです。

これならと先日、体重計に乗ったんです。
まさか、さらに2kg増えているとは思いませんでした。
何かの間違いかと再度計測したんですけどね。
待っていた厳しい現実。


ということで、ダイエットします!
日本酒我慢します。
ラーメン我慢します。

と書いていてさすがにそれは無理な気がします。

でもでもそれでも頑張りたいと思います。
年末年始に向けて痩せたいと思います。

痩せてまた食べて飲んでしたいと思います。
美味しいもののために頑張るぞー。
おー!!

 

私頑張った

コロナ渦が少し落ち着いてきたのか、対応が変わってきたのか。
社会が色々と動き出しています。

私にもその影響がありました。
3年ぶりのプロジェクト
そんなのに当たるとは思いませんでした。

良い事なんですけどね。
色々と回していこう!



去年の9月ぐらいから動き出したプロジェクト

実施の頃は、もしかした中止かもね。
そんな事を考える時期ありました。

実施が近付くと、ここまで来るならやりとげたい。
そう思うから不思議なものです。


最初の頃からコツコツと準備してきてて、根回し根回し。
なので結構余裕はあったんです。
3年前の担当者から話聞いていたよりかは、余裕があったと思います。

それでも2ヶ月ぐらい前から精神状態はキツかったです。
イベントの内容やトラブルを夢にみる。
寝つきが悪い
増える酒量
健康診断近いのに…

不思議と1週間ぐらい前は、心配はお天気ぐらいになってましたけど、一度増えた酒量は…


いざ当日は忙しくて忙しくて。
この準備がなかった。
あれどこいった。
とかあったんですがそれは次の担当者に活かしてもらうとして。

なんとか形になって良かったです。
これもそれも月並みですが、チームが良かった。

私も頑張った!
それは、ここでしか言えないから言わせて。
私偉い!

でもそれ以上にチームに感謝感謝。
これも照れ臭いから上手く言えないんですが、本当にありがとう。

 

ゴールデンアックス

世間はゴールデンウィーク

ゴールデンウィークと聞いてゴールデンアックスというゲームを思い出す私がいます。

ゲームというより出来事なのか。

 

このゲームが最新作だったのかそうでなかったのかは、覚えていませんが1プレイ50円だったのは覚えています。

 

このゲームは、当時よくある横スクロールのアクションゲームです。

そんなよくあるゲームを忘れられない理由は、初めてゲーセンでクリアしたゲームだから。

 

このゲーム二人協力プレイが出来るので友達と遊んだのですが、二人同時にやられることはまずありません。

片方がやられたら、片方が両替に走る。

やられては、100円を50円に両替したのを思い出します。

 

キャッキャ言いながら肩並べてプレイして、クリアして見たスタッフロール

キャラクターがゲーセンからビル街を走り出すエンディングは忘れられません。

 

思えばあれが大人の一歩だったかもしれません。

 

ゲームと言えばワンコインワンプレイ

それをマネープッシュでクリアする強さ

お金の強さをしった1日

 

大げさですね。

ちょっと嘘つきました。

 

そんなゴールデンアックスを思い出したゴールデンウィーク

今日は仕事です。

 

お金の強さを知っている私は額に汗して稼いでこようと思います。

マネープッシュプッシュ!

 

 

真っ直ぐ生きる

多分、今まで生きてきたよりこれから生きるほうが短いでしょう。
多分

埋もれていくのは嫌だと思ってましたが、現状を鑑みるにそれは避けれそうにありません。
私は無名のまま埋もれていきます。

埋もれないで残るというのは難しいことです。
常識とされていたことも半世紀もすれば消えることもあります。
そう考えれば名を残したところで半世紀かもしれません。
まあ負け惜しみです。
どう考えても一時も名を残せない。

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生きていると少しずつ積み上げているものがあります。
残りはしないけれども、確実に積み上がっています。
実績とか記憶とか
大した実績や記憶ではありません。
それでも悪名や悪い記憶ではないはずです。

振りかえって見ると、今の現状は運が良かったからだとも思います。
右に落ちたら崖のところを、左に落ちてネットに引っ掛かった。
みたいな運もあったからこそ、今こうしていれているというか。

私は清廉潔白に生きれない。
後悔してばかりです。
だから、足を踏み外す可能性もあるわけです。

ただ、少し足の出す方向もわかってきました。
進んで綱渡りはしません。
先が見えてきたからか、気を付けるようになりました。

もう少し、やり直しが効く世界だったらいいんですけどね。
それは別のお話ですね。

真っ直ぐ生きる。

難しいです。

でも、最後にふりかえってもらえるように。
その時が綺麗な文句になるように。
少しずつ積み上げていこうと思います。

真っ直ぐに。

 

あの子の顔に生まれていれば

f:id:karaagejuice:20220307234759j:plainあの子の顔に生まれていれば
あいつの立場で生まれていれば

気付いている意味ない願い
傷つける絡みを決して止めない

誰にでもある言えない悩み
まさかねあの子にもあるなんて

気にする素振り見せないわたし
傷つく弱みを決して見せない

誰もが持つ隠せぬ妬み
まさかねあの子に刺されるなんて

あの子の顔に生まれていても
あいつの立場で生まれていても

傷ついている癒えない内面
痛い思いは決して冷めない

誰でも持つ悲しい望み
まさかねあいつも見ていたなんて

あの子やあいつに生まれていれば

そうか?どうせ変わらない立ち位置

だってそう気付いている元凶
そうだねあの子やあいつになったとしても

変えるのはそこじゃない

気付いてる意味ない願い
見た目や場所じゃ変わらないわたし

あの子の顔じゃないけれど
あいつの立場じゃないけれど

わたしがわたしでいる理由
気付いた歩みを決して止めない

わかっていても難しいけれど
見失う前に一歩一歩

なんでもボニーク

ローストビーフローストポーク
基本のふたつは何回作ったかわからない
特にポークはヤバいを通りすぎてヤバい

基本と言えば鶏ハムも忘れちゃいけない
むね肉が固い話は過去のお話

いまだ答えが出てないとされるステーキの焼き方も過去のお話
ステーキにボニーク
これがファイナルアンサー

お魚もボニーク
ぶりとかホロホロ
サーモンもホロホロ
もう魚はホロホロって呼んでもいいんじゃないかな

ちょっと心配なレバーにもボニーク
臭くもなく固くもなく
フォアグラは言い過ぎのようなそうじゃないような

牡蠣を試したいけどそこはまだ試していない
でも90度に設定出来るから心配はいらない

f:id:karaagejuice:20220227072117p:plainボニークやってる間に副菜とか作れちゃうのも最高
火を使わないから安心だし片付けも楽

値段はどう考えても適正
これで高いなら装飾品はもう買えない

とんかつだってボニーク
揚げる時間も2分だから油吸いも少なくてヘルシー

なんでもは少し言い過ぎ
唐揚げだけは無理
肉汁逃げちゃうから無理

でも肉汁命のハンバーグは出来ちゃう
ボニーク凄い

米だっていけちゃう
炊飯器使えと思うけどもち米もいけちゃう

やっぱりなんでもボニーク