ダイエットを始めて2ヶ月頑張っていますが若い頃に比べて成果が出にくいです。 そこでカロリー計算とジョギングだけでなく色々手を出しました。 腸活なるものを始めました。腸内環境を整えるため食事にヨーグルトを付けたり、サプリを飲んだり。お通じとか…
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