ダイエットはじめました。やはり、脂肪だけを燃焼させるのはなかなかハードです。 基本的にカロリーコントロールでダイエットをしているのですが、それだけだと脂肪だけでなく筋肉も落ちるとの事です。まあ、まずは体重を落とすのを目標にしているので、そこ…

始まりは年末年始の暴飲暴食でした。 新年を迎えたあとに少しでも早く手を打っていれば…そう後悔しても食べたものと飲んだものは返せません。 去年の年末から新年にかけて2kg太りました。2kgぐらいなら。 そんな油断はありました。 走る量は減らしていたので…